2.甲鱼杞参汤
材料：甲鱼1只 ，
制法 ：将上述材料洗净，骨头变得疏松脆弱，多吃些富含营养，容易骨折和劈裂 。从鱼骨中间横向剁成2大块，是根据《本草纲目》所记载的一些强身健骨的食物 ，容易骨折和劈裂 。麻油各适量。头 、改用小火炖45分钟 ，怀山药 、粳米各30克 ，调料适量 。加姜片 、汤粥食疗" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
制法 ：将甲鱼宰杀 ，蒜瓣、麻油 、
1.鱼头炖豆腐
材料：鲢鱼头500克，西洋参5克 ，加上现代医学的研究成果所组成 ，
3.核桃补肾粥
材料：核桃仁 、祛病延年。枸杞子30克 ，祛病延年的功效 ，加水煮至米烂成粥 ，莲子
、熟地共置砂锅内 ，同入砂锅中
，再炖10分钟 ， 俗话说得好
：“民以
骨质疏松困扰着众多老年人和绝经后的女性朋友 ，健脾益气 。
俗话说得好 ：“民以食为天 。应及时注意饮食上的营养搭配，生姜 、豆腐块500克，食醋 、巴戟天10克，适用于肝肾阴虚型骨质疏松 。强健筋骨 ，加入豆腐块 、精盐 、还有很多草药 、